《30Mini降敏控精延时训练》是丁丁好医《30M男性延时行为训练》的基础课，也是延时训练的核心内容，课程包含了10节延时训练课，以及10节日常盆底肌训练课，循序渐进，交叉进行，你只需要跟随视频每日练习即可。

《30Mini延时训练》的训练方法遵循医学指南和科学规范，训练节奏由初阶到高阶，训练感知确切，效果迅速，每次训练都有提升，帮助训练者快速提升多重性刺激耐受力，降低敏感度，熟悉控精技巧，同时提升盆底肌能力，增强勃起和控精能力，从3分钟逐步进阶30分钟性爱能力。

 

一、30Mini延时训练·训练导师

30Mini延时训练带教导师为吴么西的10节延时训练课，盆底肌训练导师陈冬梅老师带教盆底肌训练基础知识，后期跟随动画视频学习训练。

 

二、30Mini延时训练·训练课程目录及预览

1. 延时训练1：核心方法学习，性兴奋度感知与3种控精技巧
2. 盆底肌训练1：盆底肌生理解剖、感控训练与呼吸方法
3. 延时训练2：初阶丁丁操，三大手法助勃&降敏（热感润滑液）
4. 盆底肌训练2：盆底肌与射精控制、坐姿初阶训练1组
5. 延时训练3：训练杯仿真适应训练，突破、包裹与摩擦（30M训练杯）
6. 盆底肌训练3：盆底肌与阴茎勃起、坐姿初阶训练2组
7. 延时训练4：大脑脱敏训练，视听刺激耐受力提升（影片自备）
8. 盆底肌训练4：盆底肌与龟头涨大、坐姿初阶训练3组
9. 延时训练5：高阶丁丁操，四大手法锻炼降敏控精（热感润滑液）
10. 盆底肌训练5：盆底肌与射精力度、坐姿中阶训练1组
11. 延时训练6：二次降敏训练，丁丁操4式与女上位仿真（30M训练器）
12. 盆底肌训练6：盆底肌与提睾反射、坐姿中阶训练2组
13. 延时训练7：三大体位模拟训练，多场景熟练控精（30M训练器）
14. 盆底肌训练7：盆底肌与前列腺健康、坐姿中阶训练3组
15. 延时训练8：物理降敏训练，降低龟头敏感突破阈值（延时喷剂）
16. 盆底肌训练8：盆底肌与尿控功能、坐姿高阶训练1组
17. 延时训练9：实战物理降敏训练，低敏感从容控精（延时喷剂）
18. 盆底肌训练9：盆底肌与肛门功能、坐姿高阶训练2组
19. 延时训练10：实战控精训练，综合运用灵活控精
20. 盆底肌训练10：盆底肌与完美性爱、坐姿高阶训练3组

 

三、30Mini延时训练·配套训练工具

30M延时训练包三件套，包含30M延时训练杯（训练杯仿真、体位训练等）、热感润滑液（丁丁操训练、训练杯仿真）、30M专用延时喷剂（物理降敏训练等）三件产品，由专门设计的30M训练包礼盒收纳，私密存放，一盒收藏，还可用于后续倒模类存放。

购买30Mini延时训练，可以选择单课程，或者是课程+30M延时训练包的规格。30M训练包后期也可单独购买。

 

训练课程购买渠道

方式1：【丁丁好医】微信公众号，公号菜单：自测训练；

扫描下方二位码，关注丁丁好医公众号。

方式2：【丁丁好医】APP，底部菜单：训练。

官方下载链接：https://www.ddhaoyi.com/download

移动端应用宝：https://url.cn/ghw3K3g8