《30M男性延时行为训练》是丁丁好医以男科医学和临床指南为理论基础，结合性医学、行为心理学、性教育、运动学的方法，以及国内外医生临床实践，研发的一套科学、系统、综合的男性延时行为训练产品。

《30M延时训练》以丁丁好医APP训练模块为产品框架，通过专家带教的30节视频训练课、延时私教指导和全套训练工具，带领用户在30天内，每天进行30分钟的行为训练，最终达到30分钟性爱时长的训练目标，帮助男性收获完美性爱体验，树立自信心，提高伴侣双方性满意度！

 

一、30M延时训练·3大版块训练内容

1、三大版块训练内容

30M男性延时行为训练包含延时控精训练、盆底肌综合训练、性福知识课三大版块，内容涵盖了经过临床验证的早泄延时行为训练的经典疗法和创新疗法，集合性知识和性技巧的性教育课程，并穿插积极心理干预和建立自信的心心理治疗，进行科学、系统、综合的早泄行为心理治疗。

2、三位专业训练导师

三大版块各10节视频课程，分别由性学会性咨询师吴么西、金牌普拉提运动教练陈冬梅、性教育与亲密关系导师李心予3位导师视频带教，通过知识讲解、动作演示、训练带教，配合专业训练工具，循序渐进、交叉进行，帮助训练者简单快捷的学习全部内容，逐步提升的性爱能力，养成科学延时方法和正确性爱理念。

 

二、30M延时训练·配套训练工具

1. 30M延时训练杯：模仿插入阴道的突破感、包裹感、摩擦感、吮吸感；
2. 热感润滑液：配合自慰/飞机杯训练中，模仿阴道的湿滑感、温热感；
3. 延时喷剂：通过龟头局部降敏，突破大脑阈值，建立性自信；
4. 30M延时训练用户手册：30M训练全程指导、训练工具使用保养说明、辅助测评表格、训练计划表；
5. 盆底肌训练工具6件：辅助完成盆底肌和核心肌的感知、放松、拉伸、激活，识别目标肌肉，更精准进行训练；创造对抗力，提升训练中目标肌肉的爆发力和耐力；

 

三、30M延时训练·30天全程训练计划

 

四、30M延时训练·30分钟完美性爱目标

1、30分钟性爱时长：

不断延长IELT，提高射精阈值，树立自信心；达到15-20分钟前戏与7-15分钟插入时间的全程性爱30分钟的目标，匹配女性性反应周期，达到共同高潮，享受高品质性爱；

2、充沛的性爱体能：

提升盆底肌射精控制力、改善勃起和射精力度、增强臀腹等性爱核心肌肉群的综合体能、耐力和灵活性；

3、共同高潮的性愉悦：

树立正确性理念、学习性知识和技巧，帮助伴侣获得性愉悦和性高潮、提升夫妻性爱快感和性满意度；

 

五、30M延时训练·用户效果反馈

丁友案例1：

加菲猫儿时（未婚、上班、30M训练第一期第一名）

学习30M这套课程收获满满，收获了知识技巧，增强了延时技能，提高了身体素质，也收获了很多志同道合的兄弟们～

么西老师的延时训练让我的控精技巧真是越来越得心应手了～丁丁无论是进入飞机杯还是她的阴道都有了熟悉亲切感就像进自己家一样～不会再像以前那样紧张的要命，生怕自己不行~耐受力也明显有了大大提升～

学习完冬梅老师的课程底力量感提升，盆底肌收放也自如了~对身体综合能力提升帮助可谓巨大 ~并且还消除了我很多不良情绪，身心更加愉悦，精神面貌焕然一新充满了活力，对我的意志力和耐力很有很大的帮助~

心予老师的课程我收获到满满的干货知识，性爱技巧学会了，她更爱我了~

还有一个大的收获在于丁丁好医教会了我要主动的去向比自己专业的人去请教学习，他们会很热心的帮助你，而且他们也很希望把自己知道的分享给有需要帮助的兄弟，这是我今后需要努力做的~

非常感谢丁丁好医这个平台，相见恨晚啊~祝愿丁丁好医越做越强大，我会把它推荐给我身边的哥们儿让他们也跟我一起进步～也希望同期毕业的兄弟们去宣传让更多的男性享受这样的课程，早学早收获，早晚要学，不学不性福～

再次感谢丁丁好医，感谢辛苦授课的老师，感谢班主任助教和课代表以及默默付出的工作人员～没有你们我们兄弟就学不了这么给力的课程，感谢有你们的陪伴和帮助！

丁友案例2：

Samuel（已婚、上班）

课程内容很丰富，主要是围绕性爱时长、性爱体力和性爱技巧等三方面，很科学、系统地输出知识，打卡30天，说真的，上班族谁一开始都觉得中间会断[叹气]，坚持不了，但是还好课程设计得很好，三大板块不断切换、紧凑，让我更有兴趣地每天安排好时间去学😋。

性爱时长，模拟飞机杯仿真训练，丁丁操的磨练，还有脱敏技巧及控精方法，让我真的没那么轻易缴枪，最后一次训练最长可达23分钟啦😎 性爱技巧，这个收获真是颇多，不仅纠正了我平时误以为的性常识，还让我学到了很多体位，更难得的是我知道了如何去调情，还是让她达到高潮🤗 性爱体能，让我学到初级健身以外的知识，原来盆底肌的活跃性直接影响了丁丁的硬度和射精能力，训练后，我已经天天在练骨盆操了[加油加油]。

丁友案例3：

雅之爱（已婚、上班）

经过一个月循序渐进的训练，从5分钟开始，到现在能坚持到30分钟，感觉这段时间的学习，也是值了，没有白费心血，收获了许多以前不知道的新的理念，比如么西老师讲的身体的性兴奋程度，冬梅老师讲的什么是盆底肌，以及一套综合的训练方法，盆底肌训练，甚至改变了我以前的一些塌腰等不良习惯，对整个的身体素质都有所帮助。还有心予老师性爱前戏后戏的重要性，以及口爱指爱性爱体位等的技巧，可以说大开眼界没想到还有这么深的学问。三位老师的专业性和资质让人不得不佩服，最后能取得这么好的结果，应该是三位老师综合训练的结果。

很感谢平台将这么好的综合课程展现出来，以后还会根据视频教程继续训练，让现在能达到的30分钟时间内，做动停控精的时间缩短，能更多的享受快感平台期的乐趣。

丁友案例4：

RDJ（未婚、上学）

没有任何一个男人会拒绝更持久和征服女伴的自豪感！这套课程，真的是系统又全面，逐步提升我们对延时的追求，以及对性爱的了解，不是一股脑把视频都给我们，让我们一口吃成个大胖子，每天的打卡也是在激励我们好好训练，每天抽出时间去学习。而不是单纯买了以后去放在那儿！

整个课程更下来以后，自己的晨勃比以前更加频繁，硬度确实有所改善！跟着么西老师训练的脱敏，效果也比一开始提升太多了！ 现在最遗憾的就是遇到丁丁好医太晚了，如果可以早点遇见的话，自己的身体状况肯定会比现在更上一个台阶！

 

六、30M延时训练·数据效果

 

七、30M延时训练·临床应用价值

1、指南推荐行为训练

早泄是最常见的男性性功能障碍之一，发病率估计达20~30%，严重影响患者和伴侣的身心健康及生活质量；

中华医学会男科学会《早泄诊断治疗指南》（2016版）指出，早泄的治疗应当根据患者分类和病因进行个性化综合治疗，以提高患者和伴侣的生活满意度，治疗方法包括：SSRIs等药物治疗、龟头表面麻醉剂、行为心理治疗、中医治疗及手术治疗。

指南给出的早泄诊疗流程指出：原发性早泄、继发性早泄、主观性早泄、变异性早泄都应进行行为和心理治疗；众多临床专家的研究文献已经指出，行为心理治疗用于早泄治疗有显著临床意义；早泄行为心理治疗不仅单独应用有一定效果，与药物治疗联合使用，治疗效果优于单纯药物治疗。

2、30M延时训练产品价值

行为心理治疗虽然已被男科学术界广泛认可有效且必要，但目前缺乏一套简单、统一的标准化方法。国内医院由于门诊患者量大、隐私条件差、治疗周期长，应用早泄行为心理治疗也并不广泛，仅有部分医院开展简答的口头宣教或纸质资料。

男科临床行为心理治疗普遍面临着治疗难以实施、方法简单、局限，患者依从性差，随访教育少，导致治疗中断比例高，最终效果不确切。

丁丁好医《30M男性延时行为训练》作为基于移动互联网应用程序的数字化产品，解决了临床早泄行为心理治疗的面临的问题，给临床医生和患者提供一套简单易行、方法标准统一、效果显著可靠的方案，成为国内首套科学、系统的早泄行为训练产品。

 

训练课程购买渠道

方式1：【丁丁好医】微信公众号，公号菜单：自测训练；

扫描下方二位码，关注丁丁好医公众号。

方式2：【丁丁好医】APP，底部菜单：训练。

官方下载链接：https://www.ddhaoyi.com/download

移动端应用宝：https://url.cn/ghw3K3g8

 

丁丁好医简介

丁丁好医是专注男性健康的互联网平台，通过原创科普内容+私密交流社区+精选医疗服务+自我测评训练，为用户提供一站式男性健康解决方案，成为男性专属私密健康家园，帮助男性重拾健康、提升自信，享受高品质生活。

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